In diesem Workshop üben wir, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, diese klar zu kommunizieren & uns in Notfallsituationen zu verteidigen. Wir tauschen uns darüber aus, warum das manchmal schwer fällt & was hilft, selbstsicher aufzutreten. Es wird eine Kombination aus Gesprächen, Körperübungen und dem Erlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken geben. Vorerfahrungen oder ein besonderes Fitness-level sind nicht notwendig!

In 3 abwechslungsreichen Trainingseinheiten üben wir, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, diese klar zu kommunizieren & in Notfallsituationen zu verteidigen. Wir tauschen uns darüber aus, warum das manchmal schwer fällt & was hilft, selbstsicher aufzutreten. Es wird eine Kombination aus Gesprächen, Körperübungen und dem Erlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken geben. Vorerfahrungen oder ein besonderes Fitness-level sind nicht notwendig!

Hast du Lust, mehr über dekolonialen Feminismus und die feministischen Kämpfe rund um den 8. März in Mexiko und Deutschland zu erfahren?

Dann komm am 10.03. um 17 Uhr ins M20 Social Space & Café!

Im Rahmen des Bildungsprogramms BtE erwartet dich ein interaktiver Workshop mit Natalie Gabrysch (BtE-Referentin) und Ana González, aktive Feministin und Bildungsreferentin aus San Cristóbal de las Casas, Mexiko.

Bring gerne gute Laune, deine Fragen und Themen mit!
Für Snacks ist gesorgt, Getränke gibt es im M20.

Offener Strick- und Häkeltreff

Endlich mal das Strickstück fertig machen, aber du weißt nicht wie? Du willst dich an Mütze, Schal oder Pullover versuchen? Du willst deine Socken selber stricken, kommst aber immer nur bis zur Ferse? Dann komm zum kostenlosen Strick- und Häkeltreff. Zum stricken, häkeln, fachsimplen... im B-Side-Café. Alles was du brauchst sind Wolle und Nadeln. Handarbeiten in bester Gesellschaft.

🌸 Weltfrauentag Special – von Frauen für Frauen! 🌸

Ju-Jutsu & Yoga – Spannung trifft Entspannung!

Gratis Workshop: lerne einfache Selbstverteidigungstechniken und gönn dir danach eine Portion Yoga-Entspannung. Alles von Frauen für Frauen – egal ob Einsteigerin oder neugierig! kleine Snacks und nette Gespräche mit anderen Frauen inklusive ;)

🧘‍♀️💪 Mitbringen: Turnschuhe, Wasser, Handtuch – und deine Power!

Kommt vorbei und feiert den Weltfrauentag mit uns! 

Droste Welten: Rüschhaus eröffnet den Mitmach-Garten. Rund um das Rüschhaus gibt es viel zu erleben. Die Freund*innen von Wilm Weppelmann eröffnen eine Installation, die an die Arbeit von Wilm erinnert. Außerdem lassen sie Wilms aFARM im Rüschhaus aufleben. In den Installationen und der Performance werden sich neben Erde und Rotkohl auch seine Sprachrohre wiederfinden. Im Anschluss bietet der Garten-Architekt Ehm Eike Ehrig einen Rundgang durch das Garten-Denkmal an.

Ländliche Räume sind vielfältig. Kultur gehört immer dazu. Aber Perspektiven und Erfahrungen in verschiedenen Regionen unterscheiden sich stark. Der Kongress Land Lines bringt Menschen aus Kunst, Wissenschaft und Kulturpraxis zusammen. Es gibt Inputs, Tischgespräche und Workshops. Die Teilnehmenden tauschen sich aus, denken gemeinsam und entwickeln Ideen.

Im Mittelpunkt stehen die Fragen: Wie gestalten kulturelle Orte in ländlichen Räumen ihr Programm? Wie greifen sie gesellschaftliche Themen auf? Welche neuen Wege erproben sie?

Arbeitskontexte sind nicht neutral.

Sie sind geprägt von Hierarchien, impliziten Regeln, gesellschaftlichen Machtverhältnissen und unausgesprochenen Erwartungen. Vieles davon gilt als „normal“, auch dann, wenn es Menschen verunsichert, ausschließt oder strukturell unter Druck setzt.

Eine grenzachtende und solidarische Zusammenarbeit entsteht nicht von selbst. Sie braucht bewusste Strukturen, kollektive Verantwortung und die Bereitschaft zur Selbstreflexion, auf individueller wie organisationaler Ebene.

In diesem Workshop können Väter und sich männliche verortende Bezugspersonen von Kindern im achtsamen und zugleich wilden Raufen ihre Kraft erleben, ohne sich beweisen zu müssen – und ohne Angst, etwas falsch zu machen. Der Körper darf fühlen und führen, nicht der Kopf.

In diesem Ferientraining bekommst du Raum für deinen Mut und deine Stärken.
In einer Gruppe von Mädchen hast du die Möglichkeit, dich selbst besser kennenzulernen und zu spüren, was du magst und was du nicht magst. Wir lernen spielerisch, wie du mit Blicken, deiner Stimme und der Sprache deines Körpers deutlich sagen kannst: „Ja, das mag ich!“ oder „Hör auf! Ich will das nicht!“